လေ-အအေးခံ ရေခဲသေတ္တာ

A- စံပြရေခဲသေတ္တာအပူချိန်မှာ ၃၇ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက် (၃ ဒီဂရီ) ခန့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ 33-40 ဒီဂရီ F (0-4 ဒီဂရီ) အတိုင်းအတာကို ရည်ရွယ်ချက်အများစုအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ခံထားသည်။ အပူချိန် 33 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်အောက် ရှိသော အစားအစာများကို အေးခဲစေနိုင်ပြီး အပူချိန် 40 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ထက် ကျော်လွန်ပါက အစားအစာများ ပျက်ဆီးသွားနိုင်သည်။

A- ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးရန်၊ အစားအစာများကို လျင်မြန်စွာ အအေးခံရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ဘေးကင်းသော ရေခဲသေတ္တာ-သိုလှောင်မှု အပူချိန် 40 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက် သို့မဟုတ် အောက်ရှိ အပူချိန် 40 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်သို့ အတတ်နိုင်ဆုံး အမြန်ရောက်ရှိစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အစားအစာအများအပြားကိုရေတိမ်ပိုင်းပုံးထဲသို့ခွဲပါ။

A- သင့်ရေခဲသေတ္တာသည် အေးသွားပါက၊ ပါဝါပြဿနာရှိမရှိကို ဦးစွာစစ်ဆေးပါ၊ အပူချိန်ထိန်းကိရိယာကို မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ထားကြောင်း သေချာစေရန်နှင့် စက်အတွင်းရှိ ပိတ်ဆို့ထားသော လေဝင်ပေါက်များကို ရှင်းလင်းပါ။ ထို့နောက် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုရှိမရှိ တံခါးပိတ်များကို စစ်ဆေးပါ၊ ရေခဲသေတ္တာအောက်ရှိ သို့မဟုတ် နောက်ဘက်ရှိ ညစ်ပတ်သော ကွန်ဒင်ဆာကွိုင်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် အစားအစာများကို စုစည်းပါ။ ဤရိုးရှင်းသောပြင်ဆင်မှုများ အလုပ်မလုပ်ပါက၊ သင့်တွင် ချို့ယွင်းနေသော ပန်ကာ၊ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ရေခဲများစုပုံနေသော ပိတ်ဆို့ထားသော အအေးခံစနစ်၊ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦး လိုအပ်နိုင်သည့် အအေးခန်းယိုစိမ့်မှုကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြဿနာတစ်ခု ရှိနေနိုင်သည်။

A: အအေးမလုံလောက်ခြင်း။
စွမ်းအင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။
ကျယ်လောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံများ။
ယိုစိမ့်မှု သို့မဟုတ် နှင်းခဲများ-တက်လာသည်ကို မြင်နိုင်သည်။
ရှည်လျားသောအအေးသံသရာ။
နွေးထွေးသော အပြင်ပန်းများ။
ကွန်ပရက်ဆာကို အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပါ။

A- ရေခဲသေတ္တာ အအေးပေးစနစ် နည်းပါးခြင်း၏ လက္ခဏာများတွင် အစားအစာနှင့် အချိုရည်များ မလုံလောက်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ် လည်ပတ်နေသော ကွန်ပရက်ဆာ၊ ရေငွေ့ပျံကွိုင်များတွင် ရေခဲများ စုပုံခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အနံ့ဆိုးများ သို့မဟုတ် ဓာတုအနံ့များ သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာတစ်ဝိုက်တွင် အဆီပြန်ကျန်နေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဆူညံသံ၊ အပူချိန်အတက်အကျ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်သော အစားအစာများ ပျက်စီးနေသည်ကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပညာရှင်တစ်ဦးသည် အအေးခန်း ယိုစိမ့်မှုကို ကိုယ်တိုင် ပြုပြင်ရန် ကြိုးစားခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေ၍ ပြုပြင်နိုင်သည်။

A- ဆိုးရွားသော ရေခဲသေတ္တာကွန်ပရက်ဆာသည် ကျယ်လောင်သော၊ အဆက်မပြတ် ဟစ်အော်သံ၊ ဟစ်အော်သံ သို့မဟုတ် မြည်သံကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မလုံလောက်သော အအေးပေးခြင်းဖြင့် ယူနစ်နောက်ဘက်မှ ကျယ်လောင်သော ခေါက်ခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူညံသံများကိုလည်း ကြားနိုင်သည်။ ဤအသံများသည် ပုံမှန်လည်ပတ်နေသော ဆူညံသံများ သို့မဟုတ် ကွန်ပရက်ဆာ၏ ပြတ်ပြတ်သားသား နှိပ်လိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးခန်း စီးဆင်းမှုကဲ့သို့သော ပုံမှန်လည်ပတ်သံများနှင့် ကွဲပြားပါသည်။